V rubrice Zdravá strava se můžeš dočíst vše o jídle a zásadách správného stravování. Poradíme Ti, jak správně jíst, jak vypadají nejlepší zdravé recepty, které nejsou složité na přípravu nebo zdravý jídelníček, díky kterému Tvoje tělo získá potřebné živiny a vitamíny. Nezapomeň také na pravidelné stravování, které Tvému tělu přinese rovnoměrný přísun prospěšných látek a vitamínů.
Jaké jídlo si zabalit do přírody? Co vařit v horách? Co s sebou na přechod hor? Jak chutná dehydratované jídlo? A jak má vlastně vypadat jídelníček na hory? Jelikož, rádi cestujeme a v horách jsme jako doma, na již položené a i další otázky najdeš odpovědi ve článkách této rubriky Zdravá strava. Nesmíme opomenout ani články s tématikou, jak se správně stravovat při cvičení nebo vyvážená strava při sportování, které určitě zaujmou každého čtenáře, který rád sportuje a chtěl by si upravit jídelníček, aby jeho snažení bylo, co nejefektivnější.
Chcete mít skvělou svačinu a jídlo během Vašich cest a dobrodružství? Ptáte se, jak na konzervace potravin? Poradíme Vám, jak si připravit a uchovat ovoce, zeleninu, maso a další potraviny tak, aby se Vám nezkazily ani při parném létu a vydržely až do zimy.
Číst více: “6 tipů: Konzervace potravin nejen na výlety”
Nechutnají Vám müsli tyčinky z obchodů? Nechcete jíst palmový olej, kakaovou náhražku nebo fruktózo-glukózový sirup? Nebo jsou zdravé tyčinky moc drahé? Vyrobte si müsli tyčinky sami doma.
Číst více: “Rady a tipy: Jak si vyrobit domácí müsli tyčinky?”
V dnešním článku jsme se zaměřili na to, jak byste se měli stravovat, pokud se vydáte na trek do hor a máte v plánu například zdolávat jeden vrchol za druhým. Jednak si probereme, jaké jsou základní živiny, co je potřeba na jednodenní a vícedenní trek. Dalším tématem bude využití místních zdrojů versus co si vzít z domova za jídlo. Čtěte dále, a dozvíte se, jak správně jíst v horách.
Číst více: “Jak správně jíst v horách?”
Cestování a lezení po horách je naším životním stylem. Rádi o tom píšeme a tak si můžeš přečíst cestopisy a články plné pozoruhodných informací, zážitků a fotek. Snažíme se usnadnit život dobrodruhům, jako jsi Ty.
Přejeme Ti pohodové čtení plné zajímavostí!
