Pohybem k silnějšímu tělu. Lidskému tělu je pohyb přirozený a chybí mu. Pokud se tělo nehýbe, tak slábne. Jistě znáte pocit, kdy Vás po celém pracovním dni bolí bederní oblast nebo svalsvo podporujicí krční páteř. Každá bolest je reakce těla na nějakou akci, která bolesti předchází. Touto akcí může být dlouhé nebo špatné sezení na židli, nesprávné umístění monitoru, špatná výška stolu či židle. Stejně silným nepřítelem lidského těla je zatuhlost. Jako malé děti jsme všichni udělali perfektní dřep, dokázali si dát nohu za hlavu nebo jsme zvládli dlouhé minuty ležet na zádech s nohami ve vzduchu. Postupem času jsme tuto perfektní mobilitu a pružnost ztráceli špatnými pohybovými návyky a také trendy moderní doby. Naším posláním je navrátit Vašemu tělu tyto ztracené dovednosti.
Co Vás čeká?
1. Pravidelná lekce Office concept - 1h
- Nenáročné cvičení v prostorách firmy (zasedací či relaxační místnost nebo terasa).
- Cvičení zaměřené na bolesti zad a šíje, posílení stabilizačního systému těla a protažení zkrácených svalových skupin.
- Kapacita 10 lidí.
2. Přednáška o kompenzaci sedavého životního stylu s praktickou ukázkou zdravotního cvičení - 2h
- 2 instruktoři.
- Teoretická část s úvodem do problematiky sedavého stereotypu z hlediska fyziologie.
- Praktická ukázka kompenzačního cvičení (Office concept).
- Teoretická část probíhá v prostorách firmy.
- Neomezená kapacita.
3. Pravidelné běžecké nebo kondiční tréninky pro firmy
- Pravidelné tréninky v prostorách firmy (po dohodě jsme schopni zajistit prostory na cvičení na Praze 4 a Praze 10).
Jaké máme kapacity?
- Dokážeme zvládnout až 20 účastníků ve vašich prostorech, případně privátních jenom pro Vás!
Co si od nás odnesete?
- Důvěru ve své spolupracovníky.
- Intenzivnější vztah ke svým kolegům.
- Nezapomenutelné zážitky.
- Jako pozornost od nás dostanete fotky z akce, které můžete využít pro PR Vaší firmy.
Kolik Vás to bude stát?
Je vždy kalkulována individuálně dle Vašich požadavků. Neváhejte nás kontaktovat ohledně jakýchkoliv informací a nacenění!
