Jak začít s otužováním nejen podle Wima Hofa?

Otužování studenou vodou má léčivé účinky pro naše tělo, zlepšuje i psychickou odolnost a vytrvalost. Zajímá Vás, jak se otužovat doma i v přírodě? Kdy je nejlepší s otužováním začít a jaká jsou pravidla? Nebo se chcete dozvědět, co to je Wim Hofova metoda? Odpovědi, nejen na tyto otázky, naleznete v našem článku.